ZDRAVÝM POHYBEM PROTI BOLESTI ZAD PRO FIRMY
Kurz věnovaný prevenci a samoléčbě bolesti zad.
Dlouhodobé stání, či sezení, jednostranná zátěž, nedostatek pohybu - to jsou nejčastější příčiny bolesti zad. Ta je v Česku příčinou každé třetí pracovní neschopnosti a ročně stojí české firmy desítky milionů korun. Není tedy nejvyšší čas věnovat zaměstnancům jako benefit tento kurz?
POZOR: Je-li k dispozici oddělená místnost, je možné navázat individuální terapií. Trvá 30 minut, což je čas dostatečný pro terapii a konzultaci pro jednu osobu.
Délka kurzu: kurz trvá 120 minut - 60 minut věnujeme teorii, 60 minut praktickým cvičením
Místo konání: sídlo Vaší společnosti nebo naše školicí střediska v centru Prahy a Brna
Cena kurzu: Cenu kurzu stanovujeme individuálně. Vyplňte prosím níže poptávkový formulář a my se Vám co nejdříve ozveme.
Potřebné vybavení: Doporučujeme spíše volnější oblečení
Sedíme u počítače, sedíme v autě a často sedíme nesprávně. To si vybírá svou daň. Tou jsou nejčastěji bolesti bederní a krční páteře, které mohou dále způsobovat bolesti hlavy, ramen, kyčlí a dalších částí našeho těla.
Zjistěte, jak tyto potíže vznikají, a naučte se je nejen léčit svépomocí, ale dokonce jim i předcházet. Zbavte se nepříjemných potíží, které velmi často omezují v běžném životě.
OSNOVA
V teoretické části kurzu se naučíte:
- vše o vzniku svalové bolesti a faktorech, které k ní přispívají
- jak sedavé zaměstnání ovlivňuje náš pohybový aparát
- jaké jsou vztahy a souvislosti mezi dýcháním, pálením žáhy a pánevním dnem
- jaké jsou nejčastější příčiny bolestí čelistního kloubu a jaká je jejich léčba
- jak vypadá ideální nastavení těla vsedě a ve stoji
V praktické části kurzu se naučíte:
- jak správně držet tělo, jak správně sedět i konkrétní cviky, které vám uleví od bolestí
- aktivovat nitrobřišní tlak, který je prevencí před výhřezem ploténky
- jak předcházet obtížím správným držením těla
- správné pohyby, které vám pomohou, třeba i při sezení v kanceláři nebo v autě
KURZEM VÁS PROVEDE
Bc. Jakub Novák
Fyzioterapeut
Kvalifikace: Vysokoškolské vzdělání v oboru fyzioterapie
Délka praxe: 10 let
ZAUJAL VÁS TENTO KURZ? SDĚLTE NÁM SVÉ KONTAKTNÍ ÚDAJE A MY SE VÁM CO NEJDŘÍVE OZVEME NEBO NÁS MŮŽETE KONTAKTOVAT TELEFONICKY NA ČÍSLE: 777 298 908