Základní kurz určený pro ty, které zajímá zdravá výživa.

Žádná snídaně, opulentní večeře a nepravidelnost. Tyto stravovací chyby dělají manažeři i manuálně pracující. Naučte své zaměstnance základy zdravé výživy i to, jak se stravovat s ohledem na charakter jejich práce. Poradíme, jak by měl vypadat oběd manuálně pracujícího i toho, kdo celý den sedí za stolem.

Není vám jedno, jak se stravujete, ale nejste si jistí, zda je váš způsob stravování správný? Pak právě vám je určený tento kurz. Ukážeme vám, jak vylepšit, či úplně změnit váš jídelníček. A to podle nejnovějších vědeckých poznatků.

Díky atraktivní kombinaci teorie a praktické části, která je ušitá každému klientovi přesně na míru, získáte po absolvování kurzu jasnou představu o tom, jak by měl vypadat váš jídelníček s ohledem na zásady zdravé výživy.

Vědomosti získané na kurzu Základy výživy prakticky pak můžete dále rozšiřovat v navazujících kurzech alternativního nebo sportovního stravování.

OSNOVA

V teoretické části kurzu se dozvíte:

• vše o základních živinách a jejich úloze v lidském těle
• jaký vliv na náš organismus mají bílkoviny, sacharidy, tuky, voda, vláknina, vitamíny, minerální látky a další složky potravy
• co by (ne)měl obsahovat jídelníček, aby se nezpronevěřil pravidlům zdravé výživy
• a na co všechno musíte myslet, když jídelníček sestavujete - od ročního období až po termiku potravin

V praktické části kurzu se zaměříme na:

• výživu jako nástroj, který vás dokáže vrátit do rovnováhy (fyzické i psychické)
• vaše individuální energetické potřeby
• individuálního určení ideálního množství bílkovin, tuků a sacharidů
• sestavení jídelníčku dle zásad správné výživy, ale také se zohledněním vašich stravovacích zvyklostí a potřeb
• doporučení ohledně toho, jak se stravovat s ohledem na roční období, termiku potravin apod.

ZAUJAL VÁS TENTO KURZ? SDĚLTE NÁM SVÉ KONTAKTNÍ ÚDAJE A MY SE VÁM CO NEJDŘÍVE OZVEME NEBO NÁS MŮŽETE KONTAKTOVAT TELEFONICKY NA ČÍSLE: 777 298 908