Těhotenství klade na organismus ženy vysoké nároky. Je třeba si uvědomit, že dochází k větším či menším adaptačním změnám v průběhu všech tří trimestrů.

Vláknina byla dříve považována za nepotřebnou látku, která jen projde naším trávicím traktem bez jakéhokoliv pozitivního efektu. V současnosti již víme, že dostatečné množství vhodné vlákniny, je pro naše trávení a celkově zdraví více než příznivé.