E-learningový balíček je zaměřen na komplexní podporu zdraví, prevence a bezpečnosti v každodenním životě i na pracovišti. Spojuje tři klíčové oblasti moderního životního stylu – zdravé stravování, přirozený pohyb a základy první pomoci

V části věnované zdravému stravování se seznámíte s principy vyvážené výživy a zjistíte, jaké živiny, vitamíny a minerály naše tělo potřebuje pro správné fungování. Naučíte se, jak si sestavit pestrý a chutný jídelníček podle vlastních preferencí, lépe se orientovat v potravinách a zařadit jednoduché změny do každodenního života tak, aby strava podporovala vaši energii, vitalitu a dlouhodobé zdraví.

Další část balíčku se zaměřuje na prevenci a zmírnění bolestí zad, které často vznikají v důsledku dlouhodobého sezení a nedostatku pohybu. Dozvíte se, jak správně sedět, jak si upravit pracovní prostředí a jak pomocí jednoduchých cviků a zdravého pohybu ulevit zádům, předejít ztuhlosti a pečovat o zdraví páteře i celého pohybového aparátu. Praktická doporučení snadno využijete doma i v práci.

Součástí balíčku je také kurz první pomoci, který poskytuje přehledné a srozumitelné postupy pro zvládání krizových situací. Kurz obsahuje výuková videa, obrázky a jasné algoritmy první pomoci. Zároveň reflektuje požadavky zákoníku práce, který ukládá zaměstnavatelům povinnost zajistit na pracovišti dostatečný počet osob schopných poskytnout první pomoc. E-learningová forma umožňuje efektivně proškolit větší počet zaměstnanců, doškolit ty, kteří se nemohli zúčastnit prezenčního kurzu, nebo si kdykoliv zopakovat již získané znalosti – bez nutnosti přerušení pracovní doby.

Tento balíček poskytuje ucelené a praktické základy pro zdravý, aktivní a bezpečný životní styl a je vhodný jak pro jednotlivce, tak pro zaměstnavatele v rámci firemního vzdělávání a prevence.